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lunes, 28 de junio de 2010

Estudios sobre la preocupación

He extraido algunos fragmentos de un estudio que he encontrado en una web(he selecionado algunos parrafos, por que el articulo era demasiado grande como para ponerlo en una entrada), sobre la preocupación. Me ha parecido bastante interesante y lo que he leido creo que puede servir a entender un poco mas sobre este molesto estado, ¿y por que lo hacemos?.

Extraido de la web: http://www.inteligencia-emocional.org/investigaciones/acercadelapreocupacion.htm

"Lizabeth Roemer y Thomas Borkovec, psicólogos de la Universidad Estatal de Pensilvania, hicieron una investigación sobre la preocupación."

"Borkovec y sus colegas comenzaron a estudiar la preocupación en sí misma mientras trataban de encontrar un tratamiento para el insomnio. La ansiedad, según han señalado otros investigadores, se presenta en dos formas: COGNITIVA o pensamientos preocupados, y SOMATICA, los síntomas fisiológicos de la ansiedad, como sudoración, aceleración del ritmo cardíaco o tensión muscular. El principal problema con los insomnes, descubrió Borkovec, no era la excitación somática. Lo que los mantenía despiertos eran los pensamientos impertinentes. Eran personas que se preocupaban de una manera crónica y no podían dejar de preocuparse, al margen del sueño que sintieran. Lo único que servía para ayudarlos a conciliar el sueño era apartar las preocupaciones de su mente, concentrándola en las sensaciones producidas por un método de relajación. En síntesis, las preocupaciones podían cesar distrayendo su atención.

Sin embargo, la mayor parte de las personas que se preocupan constantemente pueden no dar la impresión de que lo hacen. En opinión de Borkovec, el motivo tiene que ver con una compensación parcial de la preocupación que refuerza en gran medida el hábito. Al parecer, existe algo positivo en las preocupaciones: estas son formas de enfrentarse a las posibles amenazas y a los peligros que pueden interponerse en el camino de cada uno. La tarea de preocuparse -cuando tiene éxito- es ensayar cuáles son esos peligros, y reflexionar en las formas de enfrentarse a ellos. Pero la preocupación no funciona así de bien.

Las soluciones nuevas y las formas renovadas de considerar un problema, no surgen típicamente de la preocupación, menos aún de la preocupación crónica. En lugar de encontrar soluciones a estos problemas potenciales, las personas que se preocupan en exceso simplemente reflexionan sobre el peligro mismo, sumergiéndose de una forma discreta en el temor asociado con este mientras permanecen en la misma rutina de pensamiento. Las personas que se preocupan en exceso y de una manera crónica lo hacen con respecto a una amplia gama de asuntos, la mayoría de los cuales casi no tienen posibilidades de ocurrir; estas personas ven en la vida peligros que otros jamás perciben."

Para ver el articulo entero, el siguiente enlace: http://www.inteligencia-emocional.org/investigaciones/acercadelapreocupacion.htm

4 comentarios:

Jabo dijo...

Hola, el azar o la suerte me llevaron a tu blog. Lei el post sobre la preocupación que pusiste, y te diré:
Cuando vas a un restaurante no siempre encontraras todos los platos que quieres en el menú.No obstante, tendrás una variedad suficiente para satisfacer tu hambre. Mientras comas, no muerdas más de lo que puedes masticar y toda comida digna de ser disfrutada por su calidad debe ser ingerida, no solo picoteada.
Espero que me perdones la confianza de poner esta reflexión.
Un abrazo. Jabo

patricia dijo...

hola, mi querido amigo!! excelente entrada, es verdad, las preocupaciones generalmente viran sobre cosas que tal vez ni siquiera lleguen a ocurrir. muy interesante!
un beso grande.

Amor a la vida dijo...

Hola jabo, bienvenido al blog :)

Me gusto mucho la reflexión, despues de leer tu comentario me he puesto a reflexionar,
Gracias por compartirlo con nosotros,

"Espero que me perdones la confianza de poner esta reflexión."
Yo te agradezco que la pongas, aprendo mucho con vuestros comentarios.

Un saludo, :)!!!

Amor a la vida dijo...

Amiga patricia!!!!
A mi me han pasado muchas veces, me preocupaba de cosas que despues pensandolas mas tranquilamente, digo pero que tonteria, esto es muy dificil que pase xD.

Gracias por comentar, Un abrazo!!!! Nos leemos!!

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