"No pienses en hacerlo, o lo haces o no lo haces pero no se piensa en hacer."Se pierde muchismo tiempo pensando en si lo vas ha hacer o no( ademas del malestar que provoca eso), tardas mucho más tiempo decidiendo si lo haces o no, que en hacerlo.Por ejemplo:
Hoy tengo que ir por el pan, tirar la basura, fregar, limpiar el salón, etc...
Lo primero que se me viene a la cabeza cuando se que tengo que hacer todo esto, es:
Puffff....... Tengo que hacer un monton de cosas, no tengo ganas (me lamento y me quejo, algo que solo produce mas malestar y que me cueste mas hacerlo, actuando de esta forma es mucha mas díficil terminar).
(Fregando) Hay un montón de platos, no voy a terminar nunca que aburrimiento......(Ademas de los pensamientos negativos que te estas diciendo a ti mismo lo que hace que sea aburrido es que "Lo haces muy lento" en otro post explicare que el cerebro es un superordenador y necesita rápidez, )
"Si lo haces rápido, no te sentiras mal, por que el cerebro esta concentrado en la tarea y no tiene tiempo para distraerse pensado pensamiento negativos sobre esa tarea"
Solo se quedara en eso en algo que quieres hacer pero de ahi no pasa , hazlo todo lo rápido que puedas eso beneficia a romper la barrera de malestar que se crea a la hora de que tienes una tarea por delante que en un futuro próximo que tienes que hacer, y estas todo el dia dandole vueltas a la cabeza que tienes que hacer eso, y cuando lo vas a hacer te cuesta muchisimo, es como si lucharas contra la corriente y no es nada agradable.
Cuando retienes algo que quieres hacer o tienes que hacer, te sientes mal, es como si mostraras resistencia a que eso pasará, reteniendolo, es decir no permitiendo que pase.
¿Cómo hago las tareas sin sentirme mal?
La clave para solucionar este comportamiento, "es hacerlo rápido".
¿Y si por hacerlo rapido sale mal? recuerda que hay que dejar que las cosas salgan mal, y de la otra manera de hacerlo mas lenta tienes un 90 % de probalidades que salga mal (esto quiere decir que no salga como tu quieres,) por que vienes arrastrando un malestar anterior antes de hacerlo, y no pensaras con claridad.
"Cuanto mas rápido lo hagas , mejor te sentiras" es como si fueras dando pasos muy grandes en tu ahora, como si todo eso que estas esperando que llegue fuera a camara rapida y sucediera.
La mayoria de los aprendizajes estan relacionados entre sí, es como si uno complementara al otro, La duda se presenta en este comportamiento.
