Video: Delfines jugando con burbujas bajo el agua, en el acuario de San Diego

Me encantan los delfines, que inteligentes son y este video lo demuestra.
Unos Delfines del acuario de San Diego, juegan haciendo burbujas y se divierten con ellas.
Algo que demuestra que el delfin es un ser creativo, es cuando en una parte del video coge una burbuja y con el movimiento del cuerpo la hace "girar" y despues la contempla.
Esta acción ha sido muy creativa, eso que ha hecho no es solo jugar a tenido una intención de crear cuando la ha hecho girar.
Cuando he visto este video me he quedado sorprendido, y me confirma que estos animales son muy bellos y inteligentes.

Os dejo con el video :)

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Aprender a reír, con un lapiz en la boca

Esto es algo que escuche en un video del programa redes de Eduard Punset, me parecio interesante y me puse a investigar sobre el tema, y encontre un post en su blog eduardpunset.es , relacionado con este tema. He tenido que selecionar una parte por que el post era demasiado grande para ponerlo aqui.
En principio lo que quiere decir este experimento es que poniendote un lápiz en la boca modificas la musculatura facial, haciendola similar como cuando te ries, entonces el cerebro interpreta felicidad y libera serotonina, que se podria decir que es la sustancia de la felicidad.

Extraido de la web: www.eduardpunset.es

Haga la prueba conmigo: póngase un lápiz atravesado en la boca sujetándolo con los dientes. E intente hablar, si puede, con el lápiz en la boca. Lo más probable es que no le entiendan los demás y que se rían y se ría usted con ellos. Se trata de un experimento sencillo para demostrar que un ligero cambio en una costumbre, como llevar o no llevar un lápiz en la boca, acaba incidiendo sobre el carácter o la naturaleza de una persona. El lápiz que atenazan los dientes obliga al intérprete a hacer gestos similares a los que adopta cuando se ríe. A base de pasearse por la vida riendo, se acaba disfrutando de la risa y se siente uno más feliz.

Extraido de la web: www.eduardpunset.es

Aqui os dejo el post entero Aprender a reír para cambiar nuestro carácter

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No pienses en hacerlo, !!!HAZLO YA¡¡¡

"No pienses en hacerlo, o lo haces o no lo haces pero no se piensa en hacer."

Se pierde muchismo tiempo pensando en si lo vas ha hacer o no( ademas del malestar que provoca eso), tardas mucho más tiempo decidiendo si lo haces o no, que en hacerlo.Por ejemplo:
Hoy tengo que ir por el pan, tirar la basura, fregar, limpiar el salón, etc...
Lo primero que se me viene a la cabeza cuando se que tengo que hacer todo esto, es:
Puffff....... Tengo que hacer un monton de cosas, no tengo ganas (me lamento y me quejo, algo que solo produce mas malestar y que me cueste mas hacerlo, actuando de esta forma es mucha mas díficil terminar).
(Fregando) Hay un montón de platos, no voy a terminar nunca que aburrimiento......(Ademas de los pensamientos negativos que te estas diciendo a ti mismo lo que hace que sea aburrido es que "Lo haces muy lento" en otro post explicare que el cerebro es un superordenador y necesita rápidez, )

"Si lo haces rápido, no te sentiras mal, por que el cerebro esta concentrado en la tarea y no tiene tiempo para distraerse pensado pensamiento negativos sobre esa tarea"

Solo se quedara en eso en algo que quieres hacer pero de ahi no pasa , hazlo todo lo rápido que puedas eso beneficia a romper la barrera de malestar que se crea a la hora de que tienes una tarea por delante que en un futuro próximo que tienes que hacer, y estas todo el dia dandole vueltas a la cabeza que tienes que hacer eso, y cuando lo vas a hacer te cuesta muchisimo, es como si lucharas contra la corriente y no es nada agradable.

Cuando retienes algo que quieres hacer o tienes que hacer, te sientes mal, es como si mostraras resistencia a que eso pasará, reteniendolo, es decir no permitiendo que pase.

¿Cómo hago las tareas sin sentirme mal?
La clave para solucionar este comportamiento, "es hacerlo rápido".
¿Y si por hacerlo rapido sale mal? recuerda que hay que dejar que las cosas salgan mal, y de la otra manera de hacerlo mas lenta tienes un 90 % de probalidades que salga mal (esto quiere decir que no salga como tu quieres,) por que vienes arrastrando un malestar anterior antes de hacerlo, y no pensaras con claridad.

"Cuanto mas rápido lo hagas , mejor te sentiras" es como si fueras dando pasos muy grandes en tu ahora, como si todo eso que estas esperando que llegue fuera a camara rapida y sucediera.

La mayoria de los aprendizajes estan relacionados entre sí, es como si uno complementara al otro, La duda se presenta en este comportamiento.

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Obligarse a disfrutar

Obligarse a disfrutar con lo que se esta haciendo en cada momento, es amar la vida, para que quiero tomar un vaso de leche si no disfruto su sabor si no disfruto el regalo que es poder beberla, para que quiero ir a la playa si cuando estoy alli no disfruto estando en la arena, en el agua, tomando el sol.... para que quiero hacer cosas que me muero de ganas por hacer, si cuando las estoy haciendo no disfruto con ellas.

"Vivir sin disfrutar lo que se esta haciendo en este mismo instante, es vivir haciendo tareas o rutinas, es vivir sin ver la verdad del momento presente"

Los ahora son la totalidad de la creacion, los mañana o los ayer, no existen.
En el unico momento donde puedes disfrutar con lo que haces es en el "ahora", ejemplo:
El sabado voy a la montaña de escalada, como voy a disfrutar.

Gastas los momentos presentes que estas haciendo otras cosas, pensando en lo bien que te lo vas a pasar cuando vayas a escalar el sabado, pero estas matando los momentos presentes previos a ese acontecimiento, cuando llegas el sabado te lo pasas bien pero te queda una sensacion de que tampoco era para tanto.

Te acostumbras a poner sensacion de disfrutar de divertirte a acontecimientos que aun no has hecho, centras tu atencion en futuro, y no estas disfrutanto lo que estas haciendo ahora, por insignificante que sea como rutinas del dia a dia, comer una tostada con aceite, ir a por el pan, respirar, poder ver todo los colores, abrir la puerta de tu cuarto, encender la luz, beber agua, abrir el grifo, ver el cielo, cambiar de canal con el mando,(cosas insignificantes que "Son el momento presente") en definitiva contemplar esas pequeñas cosas que no nos fijamos, y disfrutar con ellas.

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Aprender a aprender

Haz que el aprendizaje sea divertido, obligate a disfrutar aprendiendo. Si enfocas el aprendizaje como algo costoso que no quieres hacer, todo se hara cuesta arriba, por que estaras aciendo algo solo pensando en el resultado final, y estarás rechazando el anterior aprendizaje a ese resultado, entonces así no habra armonia entre el resultado y el aprendizaje, por que vas a hacer algo que no quieres hacer o que te cuesta solo por conseguir algo que quieres. Te voy a decir algo, puedes conseguir eso que quieres con cero esfuerzo en el aprendizaje, disfruta haciendolo, saborea el proceso, diviertete con el proceso y todo fluira con cero esfuerzo, porque estará en armonia el aprendizaje y el resultado, te das cuentas que puedes hacer cosas con mas facilidad que antes, y sin esforzarte. Cuando sientas que no quieres hacer algo, pero que tienes que hacerlo para conseguir lo que quieres.

Simplemente haz este ejercicio:
Descansa un rato y deja que tu mente se tranquilize, y intenta ''No prestarle atención a ningun pensamiento negativo''.
No tienes que hacer esfuerzo mentales ni nada.
Solo tienes que mantenerte en calma, sin pensar nada.
Cuando consigas ''Silencio en tu interior'' preguntate a ti mismo ¿Tienes ganas de hacerlo?.Si la respuesta es ''No'' entonces solo espera a que tengas ganas, asi de sencillo. Así funciona tu energia ''No hace nada que no quiera hacer''.
Si quieres atraer ganas a algun aprendizaje, en ese mismo estado de calma y silencio, pidete a ti mismo a tu interior, que quieres tener ganas de disfrutar con ese aprendizaje y ''Da Gracias''. Tu universo interior te responderá a lo que pides, siempre lo hacé, ten paciencia.
Aqui te dejo una animación que esta bastante bien, me ha gustado mucho. El chico se muestra negativo al aprendizaje pero la criatura le enseña que con amor y cariño al proceso, todo fluye y todo es fácil.

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