¿Que es PNL o programacion neurolinguistica?

La programación neurolingüística (PNL) es el estudio de los procesos mentales con el fin de obtener un modelo formal y dinámico de cómo funciona la mente y la percepción humana. La PNL intenta definir patrones (o «programas») directos sobre la conducta humana relacionados con el lenguaje.

La Programación neurolingüística parte de la teoría constructivista, define la realidad como una invención y no como un descubrimiento. Se basa en el hecho de que el ser humano no opera directamente sobre el mundo real en que vive, sino que lo hace a través de representaciones mentales del mismo que determinan la forma en que cada individuo percibe el mundo.(El mapa no es el territorio).

Es un medio de autoconocimiento y evolución personal. Describe cómo la mente trabaja y se estructura, de manera que las personas piensan, aprenden, se motivan, interactúan, se comunican, evolucionan y cambian.

Esta técnica proporciona herramientas y habilidades para el desarrollo en comunicación y reprogramación de actitudes. Promueve la flexibilidad del comportamiento, la creatividad y la comunicación , el pensamiento trascendental y una comprensión de los procesos mentales, tanto para el desarrollo individual como para la optimización de cada grupo humano. Permite resolver fobias, miedos y situaciones similares hasta en una sola sesión de trabajo.

La PNL define tres elementos como constituyentes claves de la conducta humana:

• El sistema nervioso (el soporte neurológico).
• El lenguaje que sirve para la comunicación externa e interna (con uno mismo) es verbal y no verbal.
• La conducta que se puede aprender.

Así mismo explica el proceso de aprendizaje como cuatro etapas que debe pasar el individuo que aprende:

1. Incompetencia inconsciente (No se sabe qué es un coche y, mucho menos, conducirlo).
2. Incompetencia consciente (momento en el que más se aprende. El conductor es consciente de que no sabe conducir y lo intenta).
3. Competencia consciente (El conductor ya sabe conducir y presta demasiada atención al proceso como embrague, intermitentes, palanca de cambio de marchas...).
4. Competencia inconsciente (Se libera la atención del consciente. El individuo realiza la acción sin ser prácticamente consciente y puede dirigir así su atención para otras cosas. Así vemos a un conductor hablar, escuchar música, etc. mientras conduce).

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Vocabulario positivo, cambiar nuestras palabras para sentirte mejor

Vocabulario positivo es cambiar todas esas palabras que decimos diariamente como "no" "mal" "asco" "agobio" "aburrido" " cuesta" "dificil" "malo" "muerte" (enfermedades) "tonto" "estupido" "idiota" (insultos) "feo" "desagradable" "cansado" "duele" "sufro" "desgracia" "problema" "mata" "condena" "enferma" "infierno" "castigo" "soporto" "desastre" "odio" Palabras añadidas por las personas que comentan: "Tengo que" estas son algunas de las palabras que mencionamos diariamente pero hay muchas más. Hay más palabras negativas que utilizamos pero necesitan el "no" delante para que se conviertan en algo negativo.

A veces sin darnos cuenta y como un hábito decimos estas palabras que lo único que hacen es atraer más negatividad por que cuando la dices sientes una sensación negativa dentro de ti, por que esa palabra esta asociada a una sensación de malestar, entonces emites una frecuencia vibracional baja al universo que vuelve a tí transforamada en eso que has pedido, por que has repetido una y otra vez la misma palabra(con su sensación de negatividad asociada).
Es decir aunque quieras decir algo positivo, si lo dices usando palabras negativas, no sirve por que no le dejaras claro que es lo que quieres exactamente al universo, por ejemplo:
Ejemplo 1: No estoy triste (2 palabras negativas para decir algo bueno y una afirmación positiva)
En vez de decir eso, di esto : Estoy feliz (de esta forma no creas ningun malestar y dejas claro que lo que quieres es ser feliz, no hay ninguna duda)

Hay que identificar este tipo de frases que decimos como una constumbre y eliminarla de nuestro vocabulario, si practicas este ejercicio de corregir las palabras y las frases negativas, poco a poco te iras dando cuenta como te sientes mejor que antes, ademas que si cambias para decir las palabras y frases positivas estaras atrayendo lo positivo que dices.

He encontrado una web muy buena sobretodo en contenido, relacionada con esta temática:
Este enlace es para ampliar la información y compartir el conocimiento sobre esta enseñanza, ademas que viene muy bien explicado y ayuda bastante a comprender.
El enlace es este: http://www.creandotuvida.com/Poder_Palabras.html

Si estas leyendo este articulo te pido por favor, aver si puedes decirme palabras negativas que digas en tu dia a dia y que no esten puestas en al entrada, para de esta forma hacer una recopilación mas extensa, y que las personas que lean este articulo se sientan identificadas por que dicen esa palabra en su dia a dia.
De antemano gracias por tu colaboración :)

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No puedes ayudar a nadie, si antes no te ayudas a ti mismo.

Siempre pensando en ayudar a alguien, y el que más lo necesitaba era yo.Hay un concepto equivocado sobre esto, se piensa que lo correcto es ayudar a la gente, pero nadie dice que hay que estar bien con uno mismo para poder ayudar a la gente.

"No se puede ayudar a nadie, si estas mal contigo mismo"

No se si os ha pasado alguna vez, pero en alguna ocasión a veces estamos con amigos, conocidos o familiares que estan pasando una mala racha y te sientas al lado, y empiezas a "darle consejos" de como deberian de comportarse, despues te pones a pensar sobre los consejos que le has dado y te das cuenta que tu mismo no te aplicas y pones en práctica tus propios consejos, por que tu tan bien estas destrozado por dentro por un problema similar o igual que tiene esa persona.

"No puedes ayudar a nadie, que no esta dispuesto a dejarse ayudar" es una decisión propia de cada persona, por eso no se puede cambiar de forma de ser a nadie.
Esta frase esta relacionada a esos momentos con familiares o amigos, que queremos con todas nuestras fuerzas ayudarlos pero no podemos por que ellos no lo permiten, es decisión de ellos dejarse ayudar "tu no puedes obligarlo".

Extraido de la web: www.creaturealidad.com

“Un hombre fuerte no puede ayudar a uno más débil a menos que el débil esté dispuesto a ser ayudado, y además de eso, el hombre débil debe ser fuerte por sí mismo, él debe, por medio de sus propios esfuerzos, desarrollar la fortaleza que él admira en otros. Nadie, a no ser uno mismo, puede alterar esta condición.”

Extraido de la web: www.creaturealidad.com

El que mas necesita ayuda eres tú, una vez que te ayudes a ti mismo podras ayudar a los demás. "Si como te sientes interiormente es lo que proyectas al exterior, si te sientes mal contigo mismo ¿Que proyectas?"

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Aprender a reír, con un lapiz en la boca

Esto es algo que escuche en un video del programa redes de Eduard Punset, me parecio interesante y me puse a investigar sobre el tema, y encontre un post en su blog eduardpunset.es , relacionado con este tema. He tenido que selecionar una parte por que el post era demasiado grande para ponerlo aqui.
En principio lo que quiere decir este experimento es que poniendote un lápiz en la boca modificas la musculatura facial, haciendola similar como cuando te ries, entonces el cerebro interpreta felicidad y libera serotonina, que se podria decir que es la sustancia de la felicidad.

Extraido de la web: www.eduardpunset.es

Haga la prueba conmigo: póngase un lápiz atravesado en la boca sujetándolo con los dientes. E intente hablar, si puede, con el lápiz en la boca. Lo más probable es que no le entiendan los demás y que se rían y se ría usted con ellos. Se trata de un experimento sencillo para demostrar que un ligero cambio en una costumbre, como llevar o no llevar un lápiz en la boca, acaba incidiendo sobre el carácter o la naturaleza de una persona. El lápiz que atenazan los dientes obliga al intérprete a hacer gestos similares a los que adopta cuando se ríe. A base de pasearse por la vida riendo, se acaba disfrutando de la risa y se siente uno más feliz.

Extraido de la web: www.eduardpunset.es

Aqui os dejo el post entero Aprender a reír para cambiar nuestro carácter

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Aprender a aprender

Haz que el aprendizaje sea divertido, obligate a disfrutar aprendiendo. Si enfocas el aprendizaje como algo costoso que no quieres hacer, todo se hara cuesta arriba, por que estaras aciendo algo solo pensando en el resultado final, y estarás rechazando el anterior aprendizaje a ese resultado, entonces así no habra armonia entre el resultado y el aprendizaje, por que vas a hacer algo que no quieres hacer o que te cuesta solo por conseguir algo que quieres. Te voy a decir algo, puedes conseguir eso que quieres con cero esfuerzo en el aprendizaje, disfruta haciendolo, saborea el proceso, diviertete con el proceso y todo fluira con cero esfuerzo, porque estará en armonia el aprendizaje y el resultado, te das cuentas que puedes hacer cosas con mas facilidad que antes, y sin esforzarte. Cuando sientas que no quieres hacer algo, pero que tienes que hacerlo para conseguir lo que quieres.

Simplemente haz este ejercicio:
Descansa un rato y deja que tu mente se tranquilize, y intenta ''No prestarle atención a ningun pensamiento negativo''.
No tienes que hacer esfuerzo mentales ni nada.
Solo tienes que mantenerte en calma, sin pensar nada.
Cuando consigas ''Silencio en tu interior'' preguntate a ti mismo ¿Tienes ganas de hacerlo?.Si la respuesta es ''No'' entonces solo espera a que tengas ganas, asi de sencillo. Así funciona tu energia ''No hace nada que no quiera hacer''.
Si quieres atraer ganas a algun aprendizaje, en ese mismo estado de calma y silencio, pidete a ti mismo a tu interior, que quieres tener ganas de disfrutar con ese aprendizaje y ''Da Gracias''. Tu universo interior te responderá a lo que pides, siempre lo hacé, ten paciencia.
Aqui te dejo una animación que esta bastante bien, me ha gustado mucho. El chico se muestra negativo al aprendizaje pero la criatura le enseña que con amor y cariño al proceso, todo fluye y todo es fácil.

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